Calendriers : calendrier 2011 2012 2013

Nous sommes bientôt en Aout et comme chaque année c’est le même rituel : le bronzage sur la plage.

En France, Belgique ou dans un pays étranger vous ne risquez pas d’être seul sur la plage.

Mais attention pour bien bronzer sans risques il faut respecter différentes consignes :

Règle #1 : Je prépare ma peau au soleil

Pensez à prendre des compléments alimentaires ou du jus de carotte avant de commencer à vous exposer. Parce qu’ils contiennent des antioxydants, des acides gras (ils permettent de maintenir la peau hydratée) et des anti-radiculaires, ils augmentent la production de mélanine (le pigment contenu dans la couche la plus profonde de l’épiderme filtrant les rayons UV) et protègent les peaux claires et fragiles tout en prolongeant le bronzage pendant quelques semaines

Règle #2 : J’augmente ma ration de vitamines et nutriments

Consommer de la vitamine A pour bien bronzer (on en trouve dans les carottes, les épinards, les navets, etc.), de la vitamine C (chou, orange, citron, pêche, tomates..). Vous pouvez également prendre des gélules contenant du sélénium et du béta-carotène pour faciliter le bronzage et éviter les coups de soleil.

Règle #3 : Je bois de l’eau chaque jour

Il faut essayer d’en boire régulièrement dans la journée pour éviter toute déshydratation. En revanche, évitez l’alcool qui fragilise votre peau à une période où elle se trouve déjà agressée.

Règle #4 : Jamais sans ma crème solaire, mes lunettes et mon tee-shirt pour les enfants

Règle #5 : Protection solaire obligatoire pour bronzer sans danger

Règle #6 : Bronzer après 16h00 ou avant 12h00 pour éviter l’exposition entre 12h00 et 16h00

Cancer de la peau à cause d’une trop importante exposition au soleil sans protection ? Oui c’est POSSIBLE !

Pour découvrir tout les dangers du soleil sur votre corps, n’hésitez pas à visiter le site Danger Santé et plus précisément la rubrique Soleil.

Lien: fond d’écran calendrier aout 2009